Via Leonardo da Vinci, 2, 25010 San Zeno Naviglio BS   /   Contatti  -   Orari

Sauna

Prezzo Incluso nella SPA
Orari Vedi orari Spa

Specifiche del trattamento

La sauna è un bagno di calore secco, e viene praticata in un locale rivestito in legno, con panche sulle quali rilassarsi poste a differenti altezze.

L’ambiente sauna di Otium Centro Benessere può ospitare contemporanamente 15 persone comodamen5te distribuite sulle tre file di panche in legno.

La temperatura di una sauna può raggiungere fino agli 80°-90°, più ci si accomoda in alto all’interno della cabina, maggiore sarà la temperatura. L’aria all’interno della sauna è molto secca, l’umidità è solitamente inferiore ai 20%.
L’elevato calore che si forma all’interno della cabina provoca una forte sudorazione che consente di eliminare tossine, scorie e grassi superflui eliminando le cellule morte dallo strato superficiale della pelle e induce ad un piacevole rilassamento.

Oltre ad essere un trattamento di benessere rivitalizzante, allena il sistema cardio circolatorio migliorando l’irrorazione sanguigna dei tessuti periferici e della pelle. Stimola il metabolismo e purifica tutta la pelle rendendola più tonica ed elastica. Inoltre eseguita regolarmente migliora il sonno notturno, influisce sul buonumore e il benessere psicofisico.

L’uso regolare della sauna aumenta le difese immunitarie riducendo il rischio di raffreddori, influenze e patologie infiammatorie, allena il corpo agli sbalzi termici correttamente, disintossica reni e fegato, giova a chi soffre di ipertensione poiché facilita la circolazione sanguigna, rilassa i muscoli dopo l’attività sportiva e ne facilita il recupero grazie al naturale effetto decontratturante.

Le tradizioni della sauna si sono mantenute ed aggiornate ovunque, non solo nei paesi nordici, dove è diffuso trovare casette in legno sulle rive di laghi o fiumi adibite a questo stile di vita salutare.

Le moderne Spa che, come Otium, seguono le regole e le consuetudini della tradizione, sanno offrire ai loro ospiti dei momenti unici di benessere e relax che le rendono un’oasi nel caos quotidiano.
All’interno della Spa di Otium è presente un responsabile che saprà offre una particolare attenzione a chi per la prima volta si avvicina a questa esperienza.

La corretta procedura per ottenere questi benefici prevede un ciclo di trattamento suddiviso in 3 fasi:
1 – Bagno di calore
2 – Doccia fredda o vasca di reazione
3 – Relax disintossicante

1 – Bagno di calore
Prima di entrare in sauna è opportuno effettuare un’accurata doccia saponata calda, eventualmente utilizzando un guanto o spugna naturale, per rimuovere le cellule morte e le impurità della pelle, rendendola più traspirante e ricettiva al calore. Ciò faciliterà la sudorazione e l’eliminazione delle tossine. Proteggere sempre i punti di contatto con l’asciugamano fornito nel kit Spa di Otium.
Idratarsi con tisana tiepida o calda prima e dopo la sauna.

2 – Doccia fredda e vasca di reazione
Procedere nel getto della doccia iniziando dalle zone più distanti dal cuore fino ad arrivare alla testa. La temperatura della doccia può essere all’inizio tiepida per poi passare gradualmente a fredda.
Dopo aver fatto la doccia passare alla vasca fredda di reazione con temperatura dell’acqua fra i 10 e 16 gradi.

3 – Relax disintossicante
Prima di effettuare il relax è importante asciugarsi bene con un asciugamano da usare solo allo scopo; quindi indossare un accappatoio asciutto.

Al fine di mantenere i piedi caldi e non perdere i benefici, è consigliato avvolgere i piedi con una coperta di lana.

Effettuare il relax in posizione supina mantenendo i piedi più alti del bacino: questa posizione favorisce il reflusso venoso (ritorno del sangue dalle gambe al cuore) e rende più intensi i benefici del trattamento, predisponendo l’organismo al successivo ingresso in sauna.

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi